Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Как провести вечер понедельника? Наведите порядок в мыслях и эмоциях, и неделя будет более продуктивной и позитивной =) Приходите на восстанавливающие и пробуждающие медитации в центре Москвы! При предварительной записи всего 300 руб за занятие*! Рекомендовано для всех уровней подготовки. Ближайшее занятие 4 июля с 19:00-20:00 *Подробнее о предложении на странице vk.com/monolok
Подробнее о структуре занятия
Разминка, направленная на развитие:
• мобильности тазобедренного и плечевого сустава, а также на работу с осанкой, что подготовит наше тело физически для комфортного положения во время медитации
• диафрагмального дыхания, чтобы восстановить кислородный баланс и перейти в состояние покоя
Первая медитация помогает снять мышечное напряжение и учит слышать себя. Обычно мы не отвечаем должным образом на свои подлинные потребности, а подавляем их либо реагируем заранее заготовленным привычным образом. В результате в теле начинает скапливаться напряжение и зажимы, которые расходуют нашу энергию, влияют на наше общее состояние и со временем могут привести к болезням.
Мы направляем внимание не только внутрь себя, но также и на все то, что происходит вокруг нас. Мы исследуем свое взаимодействие с окружением: отслеживаем наши привычные заготовленные импульсы, мысли, эмоции и реакции, которые в обычной жизни часто не лучшим образом управляют нашим поведением и ситуацией. Это развивает сосредоточенность, спокойствие, решительность, учит быстро и адекватно реагировать на любые перемены.
В заключительной практике мы попробуем обратиться к своим эмоциональным реакциям. Мы развиваем открытость, понимание, эмпатию, любовь, гармонию и мудрость сначала по отношению к себе, а потом и к окружающим! Вы почувствуете на своем опыте, что осознанность это не про постоянный внутренний самоконтроль, а про расслабление и заботу.
Наводите порядок в мыслях и эмоциях регулярно!
Подробнее о программе:
на странице vk.com/monolok
на сайте monolok.ru
по почте info@monolok.ru
по телефону +79035487954