Урок по звуковой медитации под живую музыку ханга

Программа урока:

• Стадия 1. Расслабление Ханг широко применяют в звукотерапии для глубокой релаксации и восстановления всего организма и психики. Его живое звучание во время медитации поможет вам сделать первые шаги/ прорыв на новый уровень практики быстрее

• Стадия 2. Концентрация внимания Иногда легче войти в медитацию через телесные ощущения, иногда через зрительные образы, а иногда через звуки. Этот способ как и прочие заслуживает вашего отдельного полного погружения и изучения

• Стадия 3. Эволюция эмоций В заключительной медитации мы по традиции обратимся к эмоциональным реакциям. Как известно через музыку можно погрузиться, осознать и прожить опыт, который выходит сильно за рамки любых вербальных конструкций!​

Отзывы:  "Закрываю глаза и погружаюсь внутрь себя. Внимание, как капля воды, скатывается в самый центр тела, в сердце и слышно, как его биение отдаётся по всему телу… Тишина и только пульс… и я оказываюсь наединение с самим собой, как маленькая часть огромного мира вокруг меня. Я оказываюсь в космосе, в невесомости, где не работают законы гравитации. Тишина окружает меня и завораживает, окутывает со всех сторон и я слышу только свой вдох, выдох, и биение своего сердца у себя в голове… Я лечу, вижу огромную планету- Земля, лучи солнца озоряют небо и освещают пространство вокруг меня. О, боже, как это прекрасно… Рассвет! Время замедляется, ум успокаивается, я чувствую спокойствие и безмятежность. Я нахожусь в этом огромном безграничном пространстве, в котором только я и нет ничего… никого. И этот миг полёта, наедине с самим собой длится вечность. Времени не существует. 
И я слышу музыку, она доноситься до моих ушей издалека, она похожа на биение моего сердца внутри меня. Музыка наполняет приятными вибрациями моё тело. Она ускоряется и меня наполняют радостные и волнующие эмоции, она замедляется и я чувствую расслабление и спокойствие. Музыка становится частью меня и ведёт меня за собой. Я лечу в этом состоянии спокойствия и мои мысли и эмоции медленно проплывают мимо меня. Я смотрю на них со стороны и они отзываются во мне, но не как раньше. То, что могло расстроить или испугать, теперь быть не кажется таким устрашающим. Я нахожусь в состояние баланса и спокойствия. 
И все это возможно в вашем огромном, безграничном и прекрасном внутреннем мире. 
Вы можете погрузиться в него и увидеть его по музыку ханга. Музыка ханга- волшебное звучание тишины космоса."

Участникам предварительно будут направлены материалы, подходит для всех уровней подготовки 

Подробнее о программе на страницах: 

vk.com/monolok

monolok.ru/moscow

monolok.ru

Контакты для связи:

по почте info@monolok.ru

по тел. +79035487954

Количество мест ограничено (Количество участников группы не более 20 человек. Запись будет закрыта, когда группа наполнится, мы будем добавлять желающих в лист ожидания).