• 14 ноября 2016, понедельник
  • Москва, м. Таганская/ Марксистская, ул.Марксистская, д.20с5 (вход в здание БИНБАНКа, на охране сказать, что в велнес Аксэль)

Медитация: порядок в мыслях и эмоциях

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

824 дня назад
14 ноября 2016 c 20:00 до 21:30
Москва
м. Таганская/ Марксистская, ул.Марксистская, д.20с5 (вход в здание БИНБАНКа, на охране сказать, что в велнес Аксэль)

Регулярные занятия медитацией в центре Москвы. Рекомендуем для всех тех, кто запарился! Практика в сопровождении тренеров сервиса Монол’ОК в атмосфере единомышленников позволит вам почувствовать гармонию и спокойствие, а также даст заряд позитива и энергии!

За занятие вы наведете порядок в теле, мыслях и эмоциях:

  • Медитация «вместо массажа» (20 мин)

- Быстрый способ расслабиться, вернуться к состоянию покоя, мягкости и тепла

- Также эта техника учит вас прислушиваться к себе, что ведет к восстановлению организма, расслаблению тела и внутреннему спокойствию

Снимая напряжение, зажимы и блоки, на равне с внутренней тишиной вы получаете новые силы и энергию!

  • Медитация «открытое осознавание» (20 мин)

Мы направляем внимание не только внутрь себя, но также и на все то, что происходит вокруг нас. Мы исследуем свое взаимодействие с окружением: отслеживаем наши привычные заготовленные импульсы, мысли, эмоции и реакции, которые в обычной жизни часто не лучшим образом управляют нашим поведением и ситуацией. Это развивает сосредоточенность, спокойствие, решительность, учит быстро и адекватно реагировать на любые перемены

  • Медитация на любовь и эмпатию к себе (20 мин)

В заключительной практике мы попробуем обратиться к своим эмоциональным реакциям. Мы развиваем открытость, понимание, эмпатию, любовь, гармонию и мудрость сначала по отношению к себе, а потом и к окружающим! Вы почувствуете на своем опыте, что осознанность это не про постоянный внутренний самоконтроль, а про расслабление, внимательность и заботу.

Наводите порядок в мыслях и эмоциях регулярно!

 

 

Подробнее о программе на страницах: 

vk.com/monolok

facebook.com/monolok.info

monolok.ru

Контакты для связи:

по почте info@monolok.ru

по тел. +79035487954

Количество мест ограничено. Запись будет закрыта, когда группа наполнится, мы будем добавлять желающих в лист ожидания.

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше