- 5 февраля 2017, воскресенье
- Москва, м. Комсомольская/ м. Курская, ул. Старая Басманная, 21/4. стр 1, йога клуб Drcenter. Раздевалка на 3м этаже, зал "Дели" на 2м этаже.
Медитации и основы йоги
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Регулярные занятия медитацией и семинары по основам йоги в центре Москвы. Рекомендуем для всех тех, кто запарился! Практика в сопровождении тренеров сервиса Монол’ОК в атмосфере единомышленников позволит вам почувствовать гармонию и спокойствие, а также даст заряд позитива и энергии!
ЗАНЯТИЕ ПО МЕДИТАЦИИ (с 11:00 до 12:40)
- Медитации для гармонии с собой
Первая медитация помогает снять мышечное напряжение и учит слышать себя. Обычно мы не отвечаем должным образом на свои подлинные потребности, а подавляем их либо реагируем заранее заготовленным привычным образом. В результате в теле начинает скапливаться напряжение и зажимы, которые расходуют нашу энергию, влияют на наше общее состояние и со временем могут привести к болезням.
- Медитации для гармонии с окружающими
Мы направляем внимание не только внутрь себя, но также и на все то, что происходит вокруг нас. Мы исследуем свое взаимодействие с окружением: отслеживаем наши привычные заготовленные импульсы, мысли, эмоции и реакции, которые в обычной жизни часто не лучшим образом управляют нашим поведением и ситуацией. Это развивает сосредоточенность, спокойствие, решительность, учит быстро и адекватно реагировать на любые перемены.
- Медитация для подготовки к самостоятельной практики/ ретриту
После наступления состояния медитации тихая практика для самостоятельной работы со своими мыслями и эмоциями при концентрации на дыхании. Важно практиковать для осознания своего уровня и подготовки к более серьезным длительным ретритам.
- Медитация на развитие новых качеств
Для финальной медитации мы обращается к своим эмоциональным реакицям и развиваем в себе принятие, любовь, эмпатию, твердость духа, целеустремленность и т п.
СЕМИНАР ПО ЙОГЕ (с 12:45 до 14:00)
Базовый семинар: вводная лекция о классической йоге в повседневной жизни и обучение правильному (полному) дыханию йогов.
Рекомендуем подумать заранее о вашей основной цели, для которой вы практикуете, тогда занятия пройдут более эффективно и осознанно.
ВЕДУЩИЕ
Анастасия Архипова — ведущая сервиса медитаций Монол’ОК
Иван Сафонов, сертифицированный преподаватель хатха-йоги Федерации йоги России и Yoga Alliance International
ЗАЛ
Помещение йога центра Drcenter с окнами во двор. В зале есть подушки для медитации, коврики и пледы. С собой желательна свободная теплая одежда и носки. Раздевалка на 3м этаже, зал "Дели" на 2м этаже.
Приходите!
Наводите порядок в мыслях и эмоциях и повышайте качество своей жизни
Подробнее о программе на страницах:
www.facebook.com/monolok.info/
Контакты для связи:
по тел. +79035487954
по почте info@monolok.ru
Количество мест ограничено. Запись будет закрыта, когда группа наполнится, мы будем добавлять желающих в лист ожидания.