Медитации и основы йоги

СЕМИНАР ПО ЙОГЕ (с 11:00 до 12:20)

Расслабление как ключевой фактор успеха в медитации и йоге и секреты шавасаны.

Подробнее об этом семинаре в статье: http://monolok.ru/articles/znachimo...

ЗАНЯТИЕ ПО МЕДИТАЦИИ (с 12:30 до 14:00)

• Медитация для Спокойствия и гармонии

Медитация "Открытое осознавание" помогает войти в медитативное состояние и начать принимать в поле нашего внимания без оценок и суждений все, что туда попадает. Честность, объективность, внимательность, спокойствие и гармония, которые мы в ней развиваем - важная основа для последующих медитаций этого занятия.

• Медитация для Проработки внутренних ограничений

Среди тех мыслей (эмоций, состояний), которые по привычке посещают вас в течение дня, есть огромное количество тех, которые ограничивают вашу жизнь. Они стоят за каждым вашим выбором и поступком, поэтому вместо нового будущего вы создаете привычное прошлое. В этой медитации вы можете устранить одну из таких эмоций. Во время медитации вы обнаружите заученные с детства эмоции (состояния, установки и убеждения), которые мешают реализовывать жизнь своей мечты (страх, неуверенность, депрессия, стыд и соответствующие им подавленность, потребность в признании, лень, ложь и т.д.) На этом занятии мы возьмем страх перед самой жизнью, внушенный социумом (страх остаться без денег, плохих отношений, завтрашнего дня, заболеть, раскрытия чего-то личного). 

• Медитация Внутренний ребенок

То, как мы действуем сейчас, сильно зависит от того, как мы чувствовали себя в детстве. Эта стать уверенным и подлинным через работу со своими воспоминаниями. Очень приятная и важная практика, приходите, не пожалеете))

Гармоничнее всего проходить обе практики, чтобы на медитации быть расслабленнее и чувствовать контакт с телом.

ВЕДУЩИЕ

Иван Сафонов, сертифицированный преподаватель хатха-йоги Федерации йоги России и Yoga Alliance International

Анастасия Архипова — ведущая сервиса медитаций Монол’ОК

ЗАЛ

Помещение йога центра Drcenter с окнами во двор. В зале есть подушки для медитации, коврики и пледы. С собой желательна свободная теплая одежда и носки. Раздевалка на 3м этаже, зал "Дели" на 2м этаже.

Приходите!

Наводите порядок в мыслях и эмоциях и повышайте качество своей жизни

Подробнее о программе на страницах: 

www.monolok.ru

www.vk.com/monolok

www.facebook.com/monolok.info/

Контакты для связи:

по тел. +79035487954

по почте info@monolok.ru

Количество мест ограничено. Запись будет закрыта, когда группа наполнится, мы будем добавлять желающих в лист ожидания.