Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Мы проводим медитации несколько раз в неделю для того, чтобы вы могли быстрее и проще понять суть такого инструмента как медитация, поддерживать регулярную практику и развиваться в ней, обмениваться опытом и консультировались с инструкторами по своей личной практике. Записывайтесь и приходите!
Программа ближайшей практики:
Разминка для того, чтобы комфортно сидеть в течение занятия
Первая медитация помогает снять мышечное напряжение, учит слышать себя, тренирует интуицию. Один за вариантов техники медитации "Сканирование тела" и "Внутренней улыбки".
Медитация при ходьбе, по сути, это такая же непрерывная концентрация внимания, но не на дыхании, а на движении и окружающем пространстве. При определенном опыте медитировать таким способом можно во время любого передвижения пешком. Дыхание входит в гармонию с шагами, ум естественным образом успокаивается, появляется ясность и свежий взгляд на мир. Этот навык особенно незаменим, когда вы идете на важную встречу.
В заключительной практике мы будем работать с ощущением противоречия между разумом и чувствами или долгом и желанием. Так часто то, что выглядит правильным и разумным со всех сторон оказывается скучным. А от чего загораются глаза, может подвергнуть риску всё остальное. Будь то кусок торта, пока ты на диете, внезапная любовь на стороне после многих лет брака или выбор между новым авантюрным проектом и стабильной работой с хорошей зарплатой.
Подробнее об инструкторах и техниках:
на сайте www.monolok.ru
в группе www.vk.com/monolok
по телефону +79035487954