Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Регулярные занятия медитацией в центре Москвы. Рекомендуем для всех тех, кто "запарился"! Практика в сопровождении тренеров сервиса Монол’ОК в атмосфере единомышленников позволит вам почувствовать гармонию и спокойствие, а также даст заряд позитива и энергии!
Подробнее о структуре занятия
Первая практика поможет как следует расслабиться и освободиться от зажимов, чтобы все обучение шло легко, приятно и продуктивно. На этом занятии мы достигнем этого через универсальную технику медитации "сканирование тела". Заодно это научит управлять тонусом в теле. А снимая его, мы естественным образом приходим к спокойствию в мыслях и эмоциях.
Мы поочередно будем медитировать на различные сферы восприятия. И в конечном счете прийдем к медитации без объекта — техника медитации "открытое осознавание". На протяжении этой практики хорошо удается исследовать свое взаимодействие с окружением и с самим собой: отслеживать наши привычные заготовленные импульсы, мысли, эмоции и ассоциации.
В заключительной практике будет здорово обратиться к своим эмоциональным реакциям. Мы развиваем открытость, понимание, эмпатию, любовь, гармонию и мудрость сначала по отношению к себе, а потом и к окружающим! Вы почувствуете на своем опыте, что осознанность это не про постоянный внутренний самоконтроль, а про расслабление, внимательность и заботу.
Наводите порядок в мыслях и эмоциях регулярно!
Подробнее о программе на страницах:
vk.com/monolok
monolok.ru/moscow
monolok.ru
Контакты для связи:
по почте info@monolok.ru
по тел. +79035487954
Количество мест ограничено (Количество участников группы не более 15 человек. Запись будет закрыта, когда группа наполнится, мы будем добавлять желающих в лист ожидания).