Практики осознанности: взаимосвязь ответственности и свободы

Ответственность — это не вина, это уверенность.

• Как часто мы виним в своих неудачах стечение обстоятельств?
• Мы сами управляем своей жизнью или она управляет нами?

Локус контроля — свойство личности приписывать причины неудач внутренним или внешним факторам. Это степень, в которой мы полагаем себя способными контролировать события и влиять на них.

Влияние локуса контроля

Люди, обладающие внутренним локусом контроля, уверены в себе, настойчивы в достижении целей. В отношениях они уравновешены, доброжелательны и независимы.

Склонность к внешнему локусу контроля выражается в неуверенности, неуравновешенности, тревожности. Таки люди могут вести себя подозрительно, конформно и агрессивно.

Желательные направления для развития локуса контроля:

• Повышение ответственности;
• Укрепление личностных ресурсов;
• Развитие саморегуляции и самоконтроля/

Локус контроля отображает веру человека в собственные достижения. Он также объясняет причины наших провалов и помогает их принять, смириться. На занятии мы будем практиковать эффективные стратегии развития всех составляющих верного локуса контроля с помощью медитаций и других форм практики осознанности.

Наводите порядок в мыслях и эмоциях регулярно!

Для кого?

Для всех, кому интересно ☺

Что понадобится?

На месте есть пледы и подушки. Важно быть в достаточно теплой и комфортной одежде, лучше иметь с собой коврик для йоги.

Подробнее о программе на страницах: 

Telegram — t.me/monolok_moscow (специально по очным занятиям: выложены карты как пройти и новости всякие разные именно по этому формату занятий)

YouTube — https://youtube.com/channel/UChTluQ... (медитации по видео с инструктором — Анастасией Архиповой, она же ведет и это очное занятие)

Сайт — https://monolok.ru, https://monolok.tilda.ws

Vk — https://vk.com/monolok

Fb — https://facebook.com/monolok.info/

Контакты для связи:

по почте info@monolok.ru

по тел. +79035487954